Memasuki usia 12 bulan merupakan saat yang sangat penting untuk memperkenalkan berbagai jenis makanan padat bagi bayi. Salah satu kunci keberhasilan dalam memberikan MPASI 12 bulan adalah memastikan makanan yang diberikan lezat dan bergizi. MPASI (Makanan Pendamping ASI) ini harus kaya akan nutrisi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi. Berikut beberapa tips untuk membuat MPASI 12 bulan yang lezat dan bergizi.
1. Pilih Bahan yang Segar dan Berkualitas
Untuk membuat MPASI yang bergizi, pastikan Anda memilih bahan-bahan segar dan berkualitas. Buah, sayur, daging, dan susu yang digunakan harus bebas dari bahan pengawet dan pewarna buatan. Salah satu produk susu yang bisa Anda masukkan dalam menu MPASI adalah Greenfields, yang dikenal dengan kualitas susu murni dan segar. Susu Greenfields dapat digunakan sebagai campuran dalam berbagai resep MPASI, memberikan tambahan kalsium dan protein yang penting bagi perkembangan bayi.
2. Variasikan Menu Setiap Hari
Penting untuk memberikan variasi pada menu MPASI agar bayi tidak bosan dan dapat mengenal berbagai rasa serta tekstur. Variasi menu juga membantu memastikan bayi mendapatkan beragam nutrisi yang diperlukan. Misalnya, Anda bisa membuat bubur nasi dengan ayam suwir dan sayuran seperti wortel serta brokoli. Tambahkan sedikit susu Greenfields ke dalam bubur untuk memperkaya rasa dan kandungan gizinya. Dengan begitu, bayi Anda akan mendapatkan manfaat protein dari ayam, serat dari sayuran, dan kalsium dari susu.
3. Buat Tekstur yang Sesuai dengan Usia Bayi
Pada usia 12 bulan, bayi biasanya sudah mulai bisa mengunyah makanan yang lebih padat. Namun, tekstur makanan tetap harus disesuaikan dengan kemampuan bayi. Anda bisa mulai memberikan makanan yang sedikit lebih bertekstur dibandingkan sebelumnya, seperti nasi lembek, pasta kecil, atau kentang tumbuk. Salah satu resep yang bisa dicoba adalah puree kentang dengan brokoli dan keju. Gunakan Keju Greenfields untuk memberikan rasa yang lezat sekaligus memberikan nutrisi tambahan berupa kalsium.
4. Pastikan Nutrisi Seimbang
MPASI 12 bulan yang baik harus mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral. Untuk memenuhi kebutuhan ini, pastikan setiap hidangan MPASI terdiri dari berbagai sumber makanan seperti biji-bijian, protein hewani atau nabati, serta sayur dan buah. Anda bisa membuat omelet dari telur, bayam, dan keju Greenfields yang tinggi kalsium. Kombinasi ini dapat memberikan energi yang cukup serta mendukung perkembangan tulang dan otot bayi.
Manfaat Membuat MPASI Sendiri
Membuat MPASI sendiri di rumah memiliki banyak manfaat. Anda bisa memastikan dan memantau langsung kebersihan dan kualitas bahan yang digunakan, sehingga makanan yang diberikan lebih sehat dan aman. Selain itu, Anda dapat mengatur sendiri variasi menu dan nutrisinya, sehingga bayi mendapatkan makanan yang bergizi dan sesuai dengan kebutuhan tumbuh kembangnya.
Jadi, buat MPASI untuk si kecil dengan bahan terbaik dan jangan lupa, jujurly pure, jujurly fresh!
Tidak ada komentar: