 |
| Kesehatan |
Hidup sehat bagi setiap orang memang menjadi hal yang selalu diinginkan bahkan menjadi asset yang sangat berharga bagi dirinya sendiri. oleh karena itu menjaga kesehatan agar tetap prima tentu harus dilakukan secara konsisten agar kesehatan memang terjaga dengan baik. Walaupun memang kondisi setiap orang pada tubuhnya berbeda – beda tapi tetap melakukan pola hidup yang sehat sebagai pilihan yang tepat.
Untuk itu memilih cara menjaga kesehatan tubuh yang tepat itu bukan pilihan lagi harus dilakukan sesuai dengan kebutuhan anda sendiri.
Bahkan ada beberapa hal yang di rasa sepele sering dibiarkan begitu saja. Padahal hal – hal sepele ini menjadi cara menjaga kesehatan tubuh yang mudah untuk dilakukan. Berikut ini adalah beberapa hal yang sering tidak di jaga diantaranya :
Minum air putih
Minum khususnya air putih sering diabaikan oleh setiap orang yang belum mengetahui secara baik fungsi dari air putih ini. Padahal untuk menjaga kestabilan tubuh agar tetap tidak merasa lemas dan dehidrasi maka air putih ini yang harus dipenuhi sesuai dengan kebutuhan.
Menjaga waktu tidur cukup
Hal yang kedua sering diabaikan adalah waktu tidur harus cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh yang kita miliki. Dengan seperti ini maka fisik dan mental yang kita miliki akan terjaga dengan baik dan tidak akan mudah kelelahan dan rasa kantuk yang berat. Bahkan dengan tidur merelaksasi seluruh tubuh ketika digunakan di siang hari.
Sehingga harus terpenuhi waktu tidurnya sesuai dengan kebiasan masing – masing yang biasanya 8 jam.
Porsi makan yang tidak diperhatikan
Bagi anda yang hobi makan tentu bila ingin menjaga kesehatan harus di jaga dan diperhatikan porsi makannya. Jangan sampai porsi makan yang kita lakukan berlebihan atau kurang dari yang dibutuhkan.
Makanya pastikan porsi makan menjadi perhatian yang lebih agar energy yang kita miliki memenuhi segala aktivitas yang kita lakukan.
Itulah 3 hal yang memang sering diabaikan oleh setiap orang yang memang sibuk dalam bekerja sehingga melupakan 3 hal diatas.
Tidak ada komentar: