Kesehatan tubuh merupakan anugerah paling berharga yang patut disyukuri dan dijaga. Saat tubuh sedang dalam keadaan sehat, banyak orang yang lupa untuk menjaganya sehingga kebanyakan orang melakukan hal-hal yang bisa merusak dan mengganggu kesehatan tubuh. Memiliki tubuh dan wajah yang sehat dan cantik merupakan idaman setiap orang, terutama setiap kaum hawa yang ingin selalu tampil cantik di setiap kesempatan. Bagian wajah menjadi hal terpenting dalam penampilan anda, karena bagian itulah yang pertama kali dilihat oleh orang lain. Kulit wajah yang sehat sangat bergantung dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Melakukan perawatan wajah sebenarnya bisa anda jalankan dengan cara yang mudah dan murah, yakni dengan menjaga kesehatan tubuh melalui pola hidup sehat, seperti berikut ini.
1. Selalu menjaga kebersihan
Membiasakan diri untuk selalu menjaga kebersihan dimanapun anda berada selain menjauhkan anda dari potensi hadirnya penyakit, juga sangat efektif menjaga kesehatan kulit wajah tetap cantik. Menjaga kebersihan bisa anda mulai dengan cara mandi secara teratur, paling tidak 1-2 kali dalam sehari, setelah itu anda bisa menjaga kebersihan lingkungan dan memastikan agar terbebas dari polusi berupa radikal bebas, asap rokok, asap kendaraan bermotor, dan lainnya.
2. Rajin berolahraga
Semua orang sudah tahu bahwa rajin berolahraga dapat menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh anda. Selain itu, berolahraga juga dapat menghindarkan anda dari obesitas yang sangat berbahaya bahkan dapat memicu timbulnya berbagai penyakit berbahaya.
3. Cukup beristirahat
Cukup istirahat merupakan dari pola hidup sehat yang harus dilakukan setiap hari. Paling tidak setiap orang harus beristirahat selama 5 jam antara jam 22.00 hingga pukul 04.00. pada waktu ini terjadi proses pembuangan racun secara alami. Pada saat beristirahat, usahakan lampu dalam keadaan mati. Karena tidur dalam keadaan gelap akan merangsang kelenjar finial untuk memproduksi hormon melantolin. Hormon ini merupakan hormon yang memiliki efek penenang alami yang membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Itulah beberapa poin pola hidup sehat yang efektif sebagai langkah perawatan wajah secara alami, selamat mencoba!
Tidak ada komentar: